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Wenda20140105A 26:27 吃常素要多补充植物蛋白,营养搭配要均匀
女听众:您能不能再给我们开示一下,像我们这些吃常素的人,平常营养还需要加强些什么东西?还应该吃一些什么药或者保健品之类的呢?
台长答:我觉得你们要多吃素肉,就是植物蛋白,豆制品的蛋白质非常高的,这些东西吃下去照样会很好。还可以吃些鸡蛋,还有牛奶要加强,这个本身就是菩萨慈悲我们,同意我们吃的东西。还要注意营养要搭配均匀。吃素的人就怕营养搭配不均匀,整天吃萝卜、青菜、咸菜……这不叫吃素,这样会把身体弄坏的。还有最好能够适当地吃一些灵芝或者西洋参,这个都可以的(好的,感恩师父)
音频:吃常素要多补充植物蛋白,营养搭配要均匀 wenda20140105A_2627
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