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Wenda20190621 57:07 做不到早睡早起该如何调节
女听众:同修晚上精神很好,早上起不来,每天都是12点以后睡觉,早上7点以后起床。熬夜对身体不好,他是应该硬逼着自己调整生物钟,还是不要强求自己?
台长答:能调节自己生物钟最好。从道理上来讲,当然应该早睡早起好。做不到啊,像师父一样的,做不到。做不到嘛,自己白天抓紧时间,一会儿打个盹,一会儿眯一会儿,那么精神就好了。调节啊,只能靠调节。熬夜的人太多了(师父,您自己一定要当心……)对啊,我真的应该早点睡。昨天稍微早睡一点点,今天精神就好很多了(是啊,师父后面又要闭关了)对啊,十天吧(看到师父闭关以后身体好起来也很开心)对啊,精神要好,身体要好。人啊,有的时候太烦了,太烦恼。
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